Zertifizierter Präventions- und Gesundheitsberater/-in
Therapeut für Ernährung, Bewegung und Entspannung
Ausbildungsinhalte
Die Ausbildung enthält 11 Module. Diese werden in 9 Monaten absolviert.
(jede Unterrichtseinheit hat 45 min, pro Tag 8 Unterrichtseinheiten)
Der Unterricht findet einmal monatlich, am Samstag und Sonntag jeweils von 9.30 -16.30 Uhr statt.
Modul 1
(1 Tag)
Prävention / Gesundheits-förderung – eine Einführung
- Sichtweisen von Gesundheit, Krankheit und Lebensqualität
- Gesundheitsverhalten und Risikofaktoren
- Gesundheitswesen in Deutschland
- Prävention und Gesundheitsförderung
- Ziele der ganzheitlichen, ressourcenorientierten Gesundheitsberatung
- Rechtliche Bestimmungen
Modul 2
(2 Tage)
Ernährung
- Energiegehalt der Grundnährstoffe
- Energiebedarf des Menschen
- Berechnungen zum Körpergewicht
- Die optimale Nährstoffzufuhr
- Nahrungsbestandteile
- Ernährung als präventive Maßnahme
- 10 Regeln einer vollwertigen Ernährung
- Ernährungsanamnese und –analyse, Lebensmittelkunde
- Nahrungsergänzungsmittel, Ernährungsformen
- ketogene Ernährung
- Ernährungsgewohnheiten und zielgruppengerechte Ernährung
Modul 3 / 4
( 4 Tage –
2 Tage Theorie, 2 Tage Praxis )
2 Tage Theorie, 2 Tage Praxis )
Körper und Bewegung
- Positive Einflüsse von Bewegung auf Körper und Psyche
- Bewegung und Ernährung
- Bewegung und Muskelaufbau
- Mit Bewegung abnehmen
- Fitnesssteigerung
- Trainingsprinzipien
- Bewegungsprogramme für Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit
- Fitnessprogramme erstellen
- Fitnessprogramme für Zielgruppen
- Der individuelle Trainingsplan
- Fehlbelastungen – Bildung und Betreuung von Freizeitgruppen
- Erstellung von Fitnesskursprogrammen
Modul 5
(1 Tag)
Entspannung
- Burnout oder chronischer Stress, Stressauslöser im Alltag
- Stressbewältigung
- Selbst- und Zeitmanagement
- Solutogenese
- Kohärenz
- Grenzen setzen
- Entschleunigen
- Achtsamkeit
Modul 6
(1 Tag)
Entspannungstechniken
Progressive Muskelrelaxation Meditation, Atementspannung (mit praktischen Anwendungen)
Modul 7
(2 Tage)
Wellness
- Entspannungsmassage am Stuhl (Chairmassage)
- Ayurvedische Fuß -Hand und Gesichtsmassage
- Meridianmassage
Modul 8
(2 Tage)
Psyche und Gesundheit
- Psychosomatik
- Psychohygiene
- Energiequellen und Krafträuber
- Umgang mit Gefühlen
- Schlaf
- Freizeitaktivitäten
- Konflikte, Umgang
- mit Beziehungen
- Lebenssinn
- Soziale Netzwerke
- Geistig fit bleiben
- Abhängigkeiten vermeiden
- Suchtverhalten
- Kommunikation mit Klienten
Modul 9
(2 Tage)
Umwelt- und Schadstoffe im Alltag
- Schadstoffe in der Umwelt (Schwermetalle, Feinstaub, Pollen, Lärm, Ozon) und Schutzmöglichkeiten
- Schadstoffe und Allergene im Alltag (Kosmetika, Reinigungsmittel, Zahnmaterialien, Nanotechnologie, Kunststoffe, Textilien, Kleber)
- Verträgliche Produkte
- Umwelt- und klimabewusstes Verbraucherverhalten
- Elektrosmog
- Gesund Wohnen
- Beleuchtung, Farben
- Möbel
- Schlafen
- Hausstaubmilben, Hefe- und Schimmelpilze
- Baubiologische Untersuchung
Modul 10
(1 Tag)
Beratungskommunikation – Hilfe zur Selbsthilfe
- Klienten motivieren und begleiten: Hilfe zur Selbsthilfe
- Grundlagen klientenzentrierter Kommunikation
- Aufbau von Beratungsgesprächen
- Einzel- und Gruppenberatung
- Motivation erzeugen, Wissen vermitteln und präsentieren
Modul 11
(1 Tag)
Betriebliche Gesundheitsförderung
- Zusammenhang von Arbeit und Gesundheit
- Aktuelle Herausforderungen des Arbeitslebens
- Bewegung am Arbeitsplatz
- Gesunde Ernährung im Beruf
- Psychische Gesundheit, Mobbing
- Ältere Arbeitnehmer
- Besonderheiten von kleinen und mittleren Unternehmen
Prüfung
(1 Tag)
Prüfung und Verteidigung der Hausarbeit
Adresse
Hier erreichen Sie uns
Institut für Naturheilkunde GbR
Neuwerkstraße 7
99084 Erfurt
Mail: info@heilpraktikerschule-erfurt.de
Sprechzeiten
Unsere Naturheilpraxis
Mo 8.30 - 17.00 Uhr
Di 8.30 - 17.00 Uhr
Mi - geschlossen
Do 8.30 - 17.00 Uhr
Fr 8.30 - 17.00 Uhr
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